바이러스와 각종 질병으로부터 우리 몸을 지키는 면역력!강한 면역력을 유지하려면 올바른 음식 섭취와 건강한 생활 습관이 필수입니다.오늘은 면역력을 높이는 최고의 음식과 생활 습관을 소개해 드릴게요!📌 목차면역력이 중요한 이유면역력을 유지하는 지속 가능한 방법면역력을 높이는 대표 음식생활 습관으로 면역력 강화하기운동과 수면의 중요성## 면역력이 중요한 이유면역력은 우리 몸이 세균, 바이러스, 질병으로부터 방어하는 힘이에요.면역력이 약해지면 감기, 독감, 염증성 질환 등에 쉽게 걸릴 수 있어요.특히 현대인들은 불규칙한 식습관, 수면 부족, 스트레스로 인해 면역력이 떨어지는 경우가 많아요.✅ 면역력이 약해지면?쉽게 피로하고 잦은 감기상처 회복 속도 저하소화 장애 및 장 건강 문제✅ 면역력을 높이면?질병 예방 ..
