현대인의 건강을 위협하는 3대 만성질환, 고혈압·당뇨·치매!이 질환들은 단순한 생활 습관 개선만으로도 예방이 가능하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 고혈압·당뇨·치매를 예방하는 핵심 건강 정보를 소개해드립니다!📌 목차고혈압·당뇨·치매란?예방을 위한 생활 습관건강한 식단 가이드운동과 스트레스 관리정기 검진과 조기 진단의 중요성1️⃣ 고혈압·당뇨·치매란? 🤔🔹 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 심혈관계에 부담을 주는 질환입니다.✔ 정상 혈압: 120/80mmHg 이하✔ 고혈압 기준: 140/90mmHg 이상👉 방치하면? 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등의 위험 증가!🔹 당뇨병이란?당뇨병은 혈당 조절이 어려워지는 질환으로, 제1형(유전적 요인)과 제2형(생활 습관)으로 나뉩니다.✔ 정상 공..
