안녕하세요, 여러분! 😊나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 변화를 겪게 됩니다. 특히 갱년기를 지나면서 몸의 밸런스가 달라지고, 여러 가지 신체적, 정신적 변화가 찾아오죠. "예전 같지 않다"라는 느낌, 많이들 공감하시죠? 피로가 쉽게 오고, 살이 찌기 쉬워지며, 갑작스러운 감정 변화도 겪게 됩니다. 하지만 걱정하지 마세요!오늘은 갱년기 이후 나타나는 몸의 변화와 이를 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다! 😊📋 목차호르몬 변화와 그 영향 🤔대사 변화와 체중 관리 ⚖️뼈 건강과 골다공증 예방 🦴정신 건강과 감정 변화 💙운동과 영양 관리 🏋️♀️생활 습관 개선 꿀팁 🍀 호르몬 변화와 그 영향 🤔갱년기가 되면 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 감소합니다. 이로 인해 신체적, 정..